Du bist dein höchstes Gut – lerne, Dich selbst zu schätzen.

Immer Freiräume für das eigene Tempo

Dein Kurs bietet genau das richtige Maß an Anleitung und Ruhe (Reden und Schweigen). Du erklärst die Übungen ausführlich und mit einer Engelsgeduld, lässt uns aber auch immer Freiräume für das eigene Tempo. Alles kann, nichts muss. Schön ist auch, dass Du uns immer wieder daran erinnerst, mit den Gedanken nicht abzuschweifen und sich voll auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Manchmal scheint es mir, als würdest Du hinter mir stehen, denn häufig holst Du mich genau dann zurück, wenn meine Gedanken beginnen abzudriften. Ich liebe Deinen Yogakurs aus der Ferne. Ich schätze die Harmonie in der Gruppe und fühle mich sicher und geborgen.

Ein umfassender Ansatz - der mich begeistert

Nach über einem Jahr Corona-Lock-Down in Homeoffice, mit wenig Bewegung und intensivierten Rückenschmerzen und dem Gefühl, dass die Arbeit immer mehr die Freizeit auffrisst, nahm ich neugierig das Angebot über unseren Tauchverein an einem Resilienz Yogakurs teilzunehmen an. Ich dachte, ich würde dabei gute Übungen gegen meine Rückenschmerzen bekommen. Überrascht war ich, dass es hier nicht nur um "sportliche" Übungen ging, sondern ein viel umfassenderer Ansatz nahegebracht wird. Wir bekamen Anreize zur Selbstreflektion, was belastet mich, in welchen Hamsterrädern bewege ich mich, und wie kann ich dort ausbrechen, um ausgeglichener und zufriedener mit mir selbst zu werden. Dieser umfassende Ansatz begeistert mich und ich merke, wie mich äußere Einflüsse weniger stressen. Mein Rücken dankt es mir auch. Danke Sharanne - weiter so!

Immer Freiräume für das eigene Tempo

Dein Kurs bietet genau das richtige Maß an Anleitung und Ruhe (Reden und Schweigen). Du erklärst die Übungen ausführlich und mit einer Engelsgeduld, lässt uns aber auch immer Freiräume für das eigene Tempo. Alles kann, nichts muss. Schön ist auch, dass Du uns immer wieder daran erinnerst, mit den Gedanken nicht abzuschweifen und sich voll auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Manchmal scheint es mir, als würdest Du hinter mir stehen, denn häufig holst Du mich genau dann zurück, wenn meine Gedanken beginnen abzudriften. Ich liebe Deinen Yogakurs aus der Ferne. Ich schätze die Harmonie in der Gruppe und fühle mich sicher und geborgen.

Resilienz Yoga beeinflusst mich ganzheitlich positiv!

Sharannes Art Yoga zu vermitteln - mit Hintergrundwissen und Erläuterungen - hat meine Sichtweise auf fast alle Lebensbereiche verändert: Yoga als Lebensphilosophie. Ihr Programm ist abwechslungsreich und folgt gleichzeitig einem festen Ablauf, der nicht nur Asanas, sondern Pranayama und Meditation beinhaltet. Mein Horizont hat sich erweitert, mein Fokus sich verändert und meine Beweglichkeit sich verbessert!

Ich empfinde Resilienz-Yoga als eine Bereicherung

Egal, ob ich genervt, verärgert, nervös oder ängstlich bin, helfen mir die Atemübungen, mich wieder zu erden und zu beruhigen. Das Gute ist, dass sie jederzeit und überall angewendet werden können. Auch unsere Gespräche haben bei mir zu so manchem wohltuenden "Aha"-Erlebnis geführt.

Das Gedankenkarusell dreht sich immer langsamer!

Ich hatte gemerkt, wie die vielen negativen Nachrichten mich überforderten, meine Gedanken beschäftigten und ich nicht zur Ruhe kommen konnte. Jetzt merke ich, dank der verschiedenen Atmungstechniken, wie ich mein Gehirnkarussell immer besser im Griff habe. Ich bin gelassener und ruhiger geworden. Ich habe gelernt, Wachphasen nachts durch bewusstes Atmen schneller zu überwinden und meine Körpersignale besser zu deuten! Mir gibt Resilienz Yoga viel und ich möchte sie nicht mehr missen. Danke Sharanne.

Eine Brücke zwischen spirituellen Wissen und Wirklichkeit

Was mich von Anfang an mitgenommen hat ist, dass Sharanne eine Brücke baut zwischen dem spirituellen Wissen und der wirklichen Welt. Sie bietet auch immer Variationen der Übungen an, wie man sie einfacher machen kann, wenn man körperlich nicht ganz so fit ist. Es geht um die funktionale Wirkung der Übungen und nicht darum sie besonders schön zu machen. Da ich MS habe, war auch das eine sehr große Herausforderung. So ist es mir tatsächlich gelungen mich auch körperlich zu verbessern. Vieles was ich letztes Jahr noch nicht konnte, kann ich heute machen.

Ein umfassender Ansatz - der mich begeistert

Nach über einem Jahr Corona-Lock-Down in Homeoffice, mit wenig Bewegung und intensivierten Rückenschmerzen und dem Gefühl, dass die Arbeit immer mehr die Freizeit auffrisst, nahm ich neugierig das Angebot über unseren Tauchverein an einem Resilienz Yogakurs teilzunehmen an. Ich dachte, ich würde dabei gute Übungen gegen meine Rückenschmerzen bekommen. Überrascht war ich, dass es hier nicht nur um "sportliche" Übungen ging, sondern ein viel umfassenderer Ansatz nahegebracht wird. Wir bekamen Anreize zur Selbstreflektion, was belastet mich, in welchen Hamsterrädern bewege ich mich, und wie kann ich dort ausbrechen, um ausgeglichener und zufriedener mit mir selbst zu werden. Dieser umfassende Ansatz begeistert mich und ich merke, wie mich äußere Einflüsse weniger stressen. Mein Rücken dankt es mir auch. Danke Sharanne - weiter so!